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大廚食譜
下飯菜
高麗菜飯
優瀚料理機器人

使用器具:優瀚料理機器人+湯鍋
功能選擇:
火鍋--中火溫控,炒香配料

慢燉鍋--中小火溫控,免顧火,無輻射熱

食材(2-3人份)

橄欖油或麻油--適量
五花肉--200g,去皮去肥肉,切長條
高麗菜--1/3顆,洗淨切塊
米--四杯(優瀚量杯)也可用黑米或糙米
香菇--六朵,切片
杏鮑菇--一朵,切長條
紅蘿蔔--1/4根,切長條
紅蔥頭--六瓣,切片
櫻花蝦--兩大匙
水--350cc
香菜--依個人喜好
調味料:
醬油--一大匙
米酒--二大匙
白胡椒粉--二小匙
鹽--適量

開始煮!!
熱鍋後下油,加入五花肉拌炒,再加入紅蔥頭、櫻花蝦炒香
加入香菇、紅蘿蔔、杏鮑菇拌炒
加入醬油、米酒,炒出香氣後加入水、鹽、白胡椒粉和米攪拌均勻
功能選擇慢燉鍋,定時三十分鐘
二十分鐘時,下高麗菜攪拌均勻後,繼續悶煮
聽到嗶嗶聲,再燜個十分鐘,依個人喜好拌入香菜

古早味飄香的高麗菜飯
增強免疫力.強化骨骼
修護腸胃黏膜
高纖低熱量 簡單美味又營養!!